2012 Cowtown Ultra


自從去年跑完 Cowtown Ultra 之後,已經決定將這個比賽做為(還待在美國時)每年必跑的行程,所以今年也是早早在 Oklahoma City Memorial Marathon 的 Expo 就報名了。 50K 看起來雖然很長,但是實際上訓練方式跟課表里程跟全馬差不多。雖然很早報名有心理準備,但是一月下了場大雪,加上太久沒回台灣,跟老闆請假回去過年,所以練習的里程數缺了不少,所以這次也心裡有準備,成績應該會退步很多(藉口真多)。

跑馬拉松是一個很嚴肅的是,要順利跑完,得有充分的練習與準備,所以美國的馬拉松比賽通常會很早開始報名,像 Cowtown 比賽是在每年 2 月最後一個週末, 4 月底就開始可以報名了。而且報名費是會隔幾個月漲價,所以越早報名越便宜。另外有些比賽也會提供訓練課表供跑者參考,這些都是國內比賽沒有考慮到的地方,如果要把收益最大化,就應該把餅做大,從訓練課程,紀念品,訓練衫以及比賽照片等等,都可以拿來商業化,而不是就賺那幾百塊的報名費。

從去年暑假開始訓練時,看了馬拉松練習的書,所以就開始試驗書裡的一些建議。比賽的前兩天,跑了 Walmart 採買比賽當天的早餐,因為怕跑到一半上大號,所以自作聰明買了巧克力牛奶(待會會解釋)跟 Granola Bars 。

比賽前一天(禮拜六),從 Norman 開車南下,先至博覽會場領取號碼簿。因為朋友 Tim 與 Toni 夫婦在北德州大學工作,也盛情邀請我在他們家住宿,所以領完號碼簿就直接去他家了。

比賽日,照例一大早起來先吃早餐,內容如前所述,洗個澡,就在有點低溫的冷天氣中出發。到了會場寄物後,因為有點冷,所以就先躲到報到的大樓跟大家一起在那邊取暖。根據書上的建議,可以在起跑時手上拿瓶礦泉水邊喝邊等起跑,所以手上也拿了罐礦泉水邊喝,然後走到起跑區。因為練習不足,所以也不敢在原本分配的區域,而是往後退了一區,然後又因為多喝了些水,也花了些時間排隊上了廁所,又退後了一區,然後就跟一群綠衣服的同一組起跑了了。起跑時,很帥氣的把水瓶往旁邊垃圾桶一丟,就開跑了。


難得拍到起跑點附近的照片

起跑後,剛好看到 5:30 的配速員,也就偷偷地跟在這位叫 Ryan 的朋友旁邊。他也是個蠻健談的,一路跟大家聊天,然後遇到上坡就要大家用走的,說什麼超馬不是要拚速度,而是要拼耐力與意志力。整個過程,讓我感覺他也沒什麼練,配速大概是接近 6:00 完賽的速度,所以我也就慢慢跟著。因為去年跑過,所以這路線還算熟悉,一路欣賞風景,跟其他跑者互相打氣,跟觀眾 high five ,就這樣跑了十幾英里。

跑到快 15 英里的時候,早上喝的巧克力牛奶開始作用了,沒想到心裡認為適合的食物,卻因為沒有在練習時嘗試過,變成了本次比賽的大失敗。還好附近就有個流動廁所,身上有帶衛生紙,真是謝天謝地,便進去解決了。看這顏色,兇手絕對是巧克力牛奶。從此巧克力牛奶列入賽前不適宜食物清單。

出來後,整團已經不知道跑哪裡去了,就這樣繼續跑到河邊,這部分是 50K 的路線,終於看到 Ryan 了, 5:30 團已經散掉了,他已經爆掉用走的了 XD 。不過我還是有稍微練習,所以還能夠慢速跑動,所以折返後還追上了他。

這次 Tim 跟 Toni 還特地幫我在終點線拿著國旗,讓我拿著國旗奔向終點線。


奔向終點

Ryan 看來沒追上我,正式完賽成績 5:49:21 排名 201 ,比去年退步了半個多小時。


照例要在看板前拍張照(名字給拼錯了)

以下是比賽記錄。