2015 OSIM Sundown Marathon 日落馬拉松


來到新加坡之後,雖然天氣炎熱,四季如夏,還是照常練跑。剛到的時候,習慣在學校吃過晚餐,回家休息一下,大約晚間八九點到附近的公園或河濱跑步。後來想想,那不如傍晚在學校跑完,順便吃完飯再回家,還比較省時間。可是光跑步,沒有個目標,動力就少了很多,於是上網搜尋一下,五月底報了這場亞洲最大規模的夜跑(不過 2016 年版的網頁改稱新加坡最大規模的夜跑了,是被超越了嗎???)。

Sundown Marathon ,顧名思義,是在日落以後的比賽,新加坡的日出日落很規律,每天大約七點日出,七點日落,約十二個小時有日光。這場比賽,之前( 2014 )是在晚間十點半起跑,今年因為碰到新加坡建國五十週年的遊行活動,所以改成凌晨一點起跑,兩者各有利弊。晚上十點半起跑,應該比較有精神,跑完捷運公車還沒開始行駛,所以要提前跟主辦單位訂回家的專車車票。一點起跑,可以搭晚班的捷運到起跑點附近,不過這時候應該正開始想睡,但是跑完捷運公車也差不多開始行駛了,剛好可以搭車回家。不過既然要夜跑,當然就要來點不一樣的,凌晨一點起跑,更可以凸顯這場比賽的特殊性。

報名之前,每個月的訓練量仍然維持著兩百多公里的訓練量,沒想到報名後沒多久得了感冒,昏昏沈沈的一兩個禮拜,等到可以恢復訓練時已經該減低訓練量,準備面對比賽了。更慘的是賽前一週又復發,只跑了 5K ,到了比賽當天,都還沒完全好。

比賽當晚約十一點出發,前往位於 F1 Pit Building 的起點,旁邊就是著名的摩天輪 Singapore Flyer 。捷運搭到市府站,隨著人潮走到了起點附近。雖然沒在看賽車,不過到了現場,也有那種「哦~這就是 F1 比賽的地方呀~」這種感覺。


起點的全馬路線圖

半夜來跑馬的瘋子還蠻多的

F1 Pit Building ,牆上有選手名字

起跑點現場還蠻壯觀的,光廁所就四五十間,現場也有提供飲料。由於參加人數很多,所以半馬組是安排在全馬之前起跑的,不管全馬半馬,都嚴格執行分區起跑,不過因為報名時沒有填寫這方面資訊,所以大家都是自由心證,自己進去自己該去的分區。在分區等待時,可以看見遠方陸橋有人在跑動,自身參加一個比賽,可是又有身為觀眾的奇妙感覺。


遠方陸橋上可以看見一點一點就是半馬組的跑者

這個比賽很商業化,所以每年都有一個主題來吸引參加者。像是今年的主題是 Pulse of the Tribe (部落的脈動?),所以相關佈置都跟土著有關,像是起點跟終點,就是用土著風格的圖騰的柱子,還伴隨著鼓聲,起跑前,旁邊還有會噴煙噴火的裝置,真是大手筆。跟過去參加過比賽的分區起跑不同,為了讓各組跑者都有相同的體驗,每一區都得經過類似的起跑過程,所以這些火跟煙,不是只有最前面的跑者看得到,所有參加者都看得到。


圖騰柱子的起跑點

起點不慌不忙地拍了張照

這場比賽的路線,是報名過後才會確認公布,而這次又碰到新加坡建國五十週年,所以直到比賽前一兩個禮拜才公布,不過其實不用太擔心,因為新加坡最高峰約 163 公尺,所以不會有意外的驚喜,直接當成平地馬就好了。大家在起點 high 完,比賽就開始了,先是往北邊跑約兩公里,折返回起點附近,啊!開始爬坡了,就是在起點看到的高架橋啦!稍微放慢速度爬上四五十米的高架橋,沿著高速公路往西邊前進了一段下高速公路,然後一樣朝著東方前進。大會每隔一段距離,就有安排志工在路旁幫跑者加油,不過總覺得沒有比有好,因為只有一兩個在路旁幫我們加油,更顯得冷清。

接著在五公里多進入了許多比賽都會跑過的 East Coast Park ,在這裡會往東邊一直跑到樟宜機場才折返。沿途約兩公里就有設一個補水站,隔站有運動飲料,有幾個站有香蕉,有兩三個站有 GU 。這段路程,去程因為是靠「內陸」,所以比較無聊,回程左邊(南)是海,可以看到遠方海面有燈光,似乎是高樓之類的建築物(不過其實是鑽油平台之類的啦!)。去程還可以看到飛機從外海飛來,準備降落。

在跑這公園的時候,正是最想睡的時候,邊跑心裡邊想著,我實在是發神經,半夜大家都在睡覺,我卻來跑這天殺的馬拉松,尤其是看到在公園裡面露營的帳篷,更是心理不平衡,很想把他們吵起來,哈哈。一邊跑一邊希望快點回到終點,可以回家睡覺。不過這些來露營的,也很多半夜在公園裡烤肉的,聞到烤肉香,真很想去跟他們要塊肉來吃。我看明年我當天到這邊賣烤肉好了。

就這樣,邊跑邊罵,終於出了公園,這時候哩程大約是 29K ,接著繞了一圈,經過高爾夫球場,沿著 Garden by the Bay 外圍前進,就在這邊遇到超級吵的配速團。這一團超猛的,全程放著吵死人的音樂,然後團長還用麥科風下令,就像在行軍一樣,他們策略大概就是跑一段,走一段,補給,如此循環,我跟著他們跑了一小段,實在太吵了,就讓他們先跑走了。


高爾夫球場旁的私人補給加油團,遠方可以看見起點的摩天輪

過了 Garden by the Bay 後,剩下不到 5K ,經過金沙酒店跟下面的購物中心,魚尾獅公園,回到市區,終於到了摩天輪腳下,表示終點到啦!進入最後幾百公尺,旁邊一個穿著國旗上衣的跑者快奔而過,跟他聊了幾句(也讓他慢了下來),終於完成比賽,時間大概早上六點,天都快亮了,成績 4:52:16 ,再創生涯最慢,領了獎牌,完賽 T-shirt 跟飲料。由於這場比賽是 Osim 掛名,所以現場提供了賽後按摩,人工的話需要排隊三十分鐘,機器的話,隨到隨按。不過我很想睡覺,便往捷運站方向前進。剛好又在摩天輪下面遇到這位穿國旗上衣的跑友,聊了一下,便各自離開。


跑得一副快睡著的鳥樣

終點

號碼布,獎牌以及完賽 T-shirt

總評:路線還不錯,起伏不多,交管算滿分,半夜沒車,有經過馬路的地方,都有用紐澤西護欄圍起來,可以經過新加坡著名地標。補給很標準,很充足。水,運動飲料,香蕉以及能量膠都很足夠。缺點:新加坡處於熱帶,雖然是晚上還是很濕熱。另外晚上跑很想睡覺,大半夜也沒什麼觀眾在路旁加油,跑起來超沒勁,明年恢復時間起跑可能會好些。

以下是比賽記錄。